第243章 生活总不能一直糟糕吧(2/2)

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快凉快，也挺好的！”

    “我是来吃饭的。”

    “哦哦！”

    李鹏再次点了点头。

    “咱们健身房的营养餐确实很不错！你小子有品味，走，我带你去瞧一瞧今天有什么餐品。”

    李鹏边说着，边拉起谢怜的胳膊。

    有人专门来健身房里吃饭，李鹏当然开心了。

    放着外面的美食街，小吃城不吃，来健身房里吃增肌餐和减脂餐，这说明了什么？

    这说明心动健身房的美食好吃啊！

    健身房配餐理念成功啊！

    这说明李鹏所构想的心动健身房现在是一个受人欢迎的大场景。

    李鹏乐呵呵地带着谢怜上了二楼新装修的休息区。

    他把谢怜按在座位上，一本正经的说道。

    “老弟你乖乖等着，我去给你搭配，你现在可不能跟网上学，吃蛋白质啊，吃纯牛肉啊，这都不适合你，你现在实在是太瘦了，我的建议是多吃碳水！等着吧！”

    李鹏大步朝着保温箱的方向走了过去。

    像谢怜这种刚接触健身的小白，蛋白质，肌酸，氮泵之类的补剂，其实都没有太大的必要。

    体型小，力量弱，训练的时候根本没法上大重量。

    在没有接触大重量之前，是没有吃补剂的必要的。

    因为根本就没多少肌肉，吃了也没处长啊。

    这时候应该干的事情，是先把体重涨上去。

    也就是大家常说的脏增肌。

    长体重所需要摄入的能量就是碳水化合物，我们俗称为碳水。

    米，面，土豆之类的食物里面都富含大量的碳水。

    其中尤其以面食为最。

    西安这座城市为什么被称之为碳水之都。

    因为他面食多啊。

    什么岐山臊子面，什么biangbiang面，什么手撕抻面，什么浆水鱼鱼儿……

    所以，李鹏的视线直接就放在了面食类的区域上。

    土豆牛腩面！

    土豆含有丰富的淀粉，牛肉则是优质蛋白质，和碳水皇帝搭配到一起，绝了！

    李鹏端了一碗土豆牛腩面，又给谢怜拿了一瓶饮料。

    保温箱里的食物都是刚做出来的，还带着热气。

    李鹏端着饭碗走到了谢怜的身边。

    “来，尝