第16章 70年代真千金(2/2)

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练了。



    于爱华抵达女兵训练场的时候,女兵们也都在热身了,看到她立刻快速站好,成为横纵各10人的两个方列,除此之外,还有一些男子,他们大概五十人,也快速站成方列,领头的人上前来。



    “于营长,王宇带13连前来报到。”王宇走到于爱华面前敬礼。



    “我知道了,归队。”于爱华点头,王宇就回到自己队伍里面了,然后看向姒漪,“现在可以开始吗?”



    “我没问题,不过大家能看清楚吗?”姒漪看着周围昏暗的环境,询问,。



    “那就再等等吧。”于爱华看了一下周围,就说到,毕竟这会儿的人都有夜盲症,普通的训练还好,近距离也能看到一些,但是让他们看在高台上的姒漪的动作恐怕没有那么容易。



    于爱华让大家先去热身,等太阳出来后看得清楚了再集合,众人就都散开去各自热身了,等太阳出来后,姒漪才开始给大家讲解练体术的第一式。



    “练体术第一式和第二式都是一些拉伸动作搭配呼吸法来修炼的,你们先学动作,然后再学呼吸法。”姒漪先说道,然后看了一眼排列整齐的队伍,又说道:“你们可以靠近观看,后面看不清楚的直接到前面来。”



    士兵们没有开口,看向于爱华,她说道:“听她的。”



    众人就没有再拘束,直接围到高台前面,姒漪看他们都过来了,就开始做示范,同时口中也没有忘记解锁需要做到什么程度,因为是拉伸的招式,不同的人是可以做到不同程度的,一般都是尽量达到各自的极限,倒是那些韧性天生就非常好的不需要做到极致,只需要点到为止即可。



    做完一遍姒漪就问他们记下来了没有,记性好的都说记下了,记性不好的摇头,姒漪就继续做示范,口中还不忘提醒:“没记住的一定要开口,这个要是没学到位是没效果的,甚至可能会因为做错了而出现反效果。”



    那些不好意思说自己没记下的顿时也不敢死要面子了,认认真真的看了起来,就连那些已经记住的也多看了几遍。



    等到所有人都记下来后,姒漪就让他们自己先做一遍,然后一个个的去纠正,这些人都是士兵,学起来其实很快,就是记忆慢一些而已。



    一个上午基本上就都学会了,姒漪看了一下时间,手表是她外公送的,就询问:“伯母,到中午了,你看是先去吃饭,吃完饭再来学习呼吸法,还是学完再去?”



    “呼吸法困难吗?”于爱华询问,她也跟着学了一上午。



    “不是很困难,就是需要控制吸气呼气的时间。”姒漪回答。



    “那就学完再说。”于爱华就说道。



    “行。”姒漪没什么意见,上台,开始一边做体术,一边给他们喊口号,就是哪个动作要吸气了,哪个动作要呼气了,哪里需要深呼吸,哪里需要长吐气,这些都是有讲究的,否则怎么能叫呼吸法。



    

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